yürüyüşün faydaları
Sağlıklı Öneriler Yaşam

Yürüyoruz

Yazın bittiği, şehre dönüşlerin başladığı, okulların açıldığı bu sonbaharın habercisi Eylül ayında vücudumuz ve ruhumuz için yapabileceğimiz en kolay, en pratik ve en sağlıklı egzersizlerden biri açık havada yürüyüş.
Havalar ne çok sıcak ne de çok soğukken sonbaharın ılık havası harika!👍👍

Kendimize yeni bir alışkanlık edinmek ve aynı zamanda ruhumuzu ve bedenimizi beslemek için en doğru zaman… Biz iPhonelarımıza yeni müziklerimizi ekledikten sonra 30 dakikalık sabah yürüyüşümüzü tamamlayıp geldik ve gerçekten iyi hissediyoruz. Aslında düşününce spora vakit ayırmak çok da zor değil, yeni bir alışkanlık edinmek için 21 gün yeterli… Hayatınıza sporu kolayca sokmak istiyorsanız tek ihtiyaç 21 gün boyunca 30 dakika 😉

Bunlar da Hoşunuza Gidebilir