Vitalité Yeşil Smoothie Tarifi
Smoothıeler, Meyve ve Sebze Suları Tariflerimiz

Vitalité Yeşil Smoothie

Lab Vitalité mutfağında en önemli içeceklerimizden biri Vitalité Yeşil Smoothie. Bu smoothie’yi içmeyi  günlük rutinin bir parçası haline getirebilmek hem kendimizi daha iyi hissetmemizi hem de daha iyi gözükmemizi sağlayacak sihirli bir iksir görevi görüyor.

Yeşil smoothie’de meyveler ve sebzeler lifleriyle birlikte hazırlandığı için müthiş bir besin kaynağı. Soğuk sıkım juice’ların (meyve ve sebze sularının) aksine Vitalité yeşil smoothie buzdolabında 2-3 gün besin değerini kaybetmeden saklanabilir. O yüzden bir kere de yapıp 2-3 gün tüketmek daha pratik bir yöntem olabilir. 1 bardak yeşil smoothie 13 gr. lif  içeriyor, böylece her gün sadece bir bardak ile  hem yeşillerin hem de liflerin gücünden yararlanabiliriz.

Vitalité yeşil smoothie’yi mevsim yeşillerini kullanarak hazırlamak temel amacımız olmalı, bu açıdan her dönem farklı yeşillikler deneyebilir ve farklı tatlar oluşturabiliriz.

Pişirme Süresi ve Servis Bilgisi
Hazırlık: 15 dak. | Pişirme: 0 dak. | Servis: 4 Kişilik.

Malzemeler

  • 1/2 litre soğuk su
  • 1/2 demet ıspanak veya semizotu (250 gr.)
  • 1/2 demet kıvırcık salata (200 gr.)
  • 2 adet doğranmış kereviz sapı (100 gr.)
  • 5 dal saplarıyla birlikte maydanoz (40 gr.)
  • 1 adet salatalık
  • 6 dilim (3 cm’lik dilimlenmiş ve soyulmuş) taze zencefil (40 gr.)
  • 2 corba kaşığı limon suyu
  • 1 adet soyulmuş ve dilimlenmiş elma
  • 1-1,5 dilim ananas (150 gr.)

saglikli_smoothie_tarifi

Hazırlama Adımları

  • 1. Adım: Öncelikle su, kalın doğranmış ıspanak ve kıvırcık salatayı blenderda düşük seviyede karıştırın.
  • 2. Adım:  Üzerine kereviz sapı, maydanoz, salatalık ve zencefili ekleyip karıştırmaya hızlı seviyede devam edin.

Püf Noktası: Bu tarifi hazırlamak için güçlü bir blendera ihtiyacımız var. Bu tarifle yaklaşık 1 litre smoothie elde ediyoruz.

  • Alerjen içermez.

Bunlar da Hoşunuza Gidebilir